آیا تعداد پلاکت های خونتان کم است و به دنبال راهی طبیعی برای افزایش آن هستید؟ شاید باورتان نشود که چقدر کارتان راحت است آیا تعداد پلاکت های خونتان کم است و به دنبال راهی طبیعی برای افزایش آن هستید؟ شاید باورتان نشود که چقدر کارتان راحت است. امروز درمان ها و خوراکی هایی […]
آیا تعداد پلاکت های خونتان کم است و به دنبال راهی طبیعی برای افزایش آن هستید؟ شاید باورتان نشود که چقدر کارتان راحت است
آیا تعداد پلاکت های خونتان کم است و به دنبال راهی طبیعی برای افزایش آن هستید؟ شاید باورتان نشود که چقدر کارتان راحت است.
امروز درمان ها و خوراکی هایی طبیعی برای بازسازی سلول های خونی و افزایش تعداد پلاکت ها را با شما در میان می گذاریم.
تعداد پلاکت های خون اگر از ۱۵۰ هزار در هر میکرولیتر کمتر شود خطرنناک است.
عوامل کاهش دهنده پلاکت خون
عفونت حاد
ویروس هایی مانند آبله مرغان، سرخچه ، اوریون و ویروس اپشتن بار Epstein-Barr که از خانواده ویروس هرپس انسانی است.
بیماری های خودایمنی مانند ترومبوسیتوپنی thrombocytopenia که به عنوان بیماری اختلال در پلاکت خون شناخته می شود.
مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک ها یا آسپرین و ایبوپروفن
افزایش پلاکت خون با درمان های طبیعی
به طور معمول مقدار پلاکت در خون باید ۱۵۰ تا ۴۵۰ هزار در هر میکرولیتر باشد.
اگر میزان پلاکت خون شما کمتر شده، مشکل جدی است و ممکن است خونریزی های خودبه خودی را تجربه کنید که تهدید کننده زندگی باشند.
سبزیجات برگ دار ، منبع ویتامین K برای افزایش تعداد پلاکت ها و بهبود لخته شدن خون
ویتامین K برای افرادی که اختلال پلاکت خون دارند بسیار مفید است.
این ویتامین باعث کاهش علایم خونریزی می شود
سبزیجاتی ک منبع این ویتامین هستند عبارتند از برگ شلغم یا کلم کیل.
نیم لیوان از این دو سبزی حاوی ۵۳۰ و ۵۵۰ میکرو گرم ویتامین K است.
ویتامین C برای پیشگیری از آسیب رادیکال های آزاد به پلاکت ها
افرادی که پلاکت خون کمی دارند باید توجه ویژه ای به مصرف روزانه ویتامین C داشته باشند.
آنتی اکسیدانی قوی و حاوی ویتامین C است که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.
مرکبات، گوجه فرنگی، انواع فلفل و اسفناج منابع خوب این ویتامین هستند.
ویتامین B12 برای غلبه بر اختلال پلاکت خون
کمبود ویتامین B12 با تعداد کم پلاکت در ارتباط است بنابراین برای درمان این کمبود باید از مواد غذایی غنی از ویتامین B12 استفاده کنید.
منابع غذایی اصلی این ویتامین غذاخای دریایی ، جگر ، پنیر، تخم مرغ، شیر، غلات غنی شده، سالمون و مرغ است.
نور خورشید برای افزایش ویتامین D و تولید پلاکت
ویتامین D برای حفظ عملکرد سلول های بنیادی در مغز استخوان ضرری است که نقش مهمی در تولید پلاکت دارند.
قرار گرفت در معرض خورشید تولید این ویتامین را افزایش می دهد.
سبزه گندم، کلروفیلی برای پاکسازی و ساخت سلول های خونی جدیدسبزه گندم،آب سبزه گندم
ورزش با شدت متوسط برای ببهودگردش خون و تولید پلاکت
ورزش منظم نه تنها بدنتان را تقویت کرده کالری سوزی را بالا می برد بلکه گردش خون و سیستم ایمنی بدنتا را بهبود می بخشد.
اگر تعداد پلاکت شما کمتر از ۱۵۰ هزار باشد باید قبل از تصمیم گرفتن برای ورزش با پزشک مشورت کنید چون ورزش شدید می تواند باعث خونریزی شما شود.
اگر تعداد پلاکت های شما بیش از ۲۰ هزار است می توانید پیاده روی سریع یا ورزش های با شدت متوسط را انجام دهید.
ممنوعیت مصرف الکل برای هیدراته ماندن بدن و تولیدخون
الکل تولید پلاکت را با مشکل مواجه میکند.
گلبول های قرمز خون که تولید می شوند معیوب بوده و زود از بین می روند.
