این ۷روشی که برایتان شرح داده‌ایم، می‌تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد. امتحانش ضرری ندارد! بیشتر اوقات عادت کرده‌ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در این راه افراد نگاه خوبی به ما نداشته باشند اعتمادبه‌نفسمان تا اندازه زیادی پایین می‌آید و اگر شانس با ما باشد […]
این ۷روشی که برایتان شرح داده‌ایم، می‌تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد. امتحانش ضرری ندارد!
بیشتر اوقات عادت کرده‌ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در این راه افراد نگاه خوبی به ما نداشته باشند اعتمادبه‌نفسمان تا اندازه زیادی پایین می‌آید و اگر شانس با ما باشد و کسی از ما خوشش بیاید، تقریبا در آسمان‌ها سیر می‌کنیم این ۷روشی که برایتان شرح داده‌ایم، می‌تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد. امتحانش ضرری ندارد!
۱ – لباس مناسب به تن کنید
وقتی‌که شما خوب به نظر برسید دیگران دید متفاوتی نسبت به شما پیدا می‌کنند. با حمام و مرتب کردن سروصورت و پوشیدن لباس تمیز می‌توانید اعتمادبه‌نفس لازم را کسب کنید اما آراستگی به این معنا نیست که پول زیادی خرج کنید.
۲ – به نحوه ایستادن خود توجه کنید
اگر با سستی و بی‌حالی و شانه‌های افتاده صحبت می‌کنید، وقتی نسبت به آنچه انجام می‌دهید علاقه نشان نمی‌دهید و به خودتان عشق نمی‌ورزید این به این معناست که شما اعتمادبه‌نفس کافی ندارید. در هنگام صحبت کردن صاف بایستید، سرتان را بالا بگیرید و تماس چشمی داشته باشید. با تمرین این موارد نه‌تنها احساس مثبتی در دیگران نسبت به خود ایجاد می‌کنید بلکه احساس قدرت بیشتری نیز می‌کنید.
۳ – در ردیف و صف جلو قرار گیرید
اکثر مردم در مدرسه، اداره و جلسات ترجیح می‌دهند در ردیف عقب قرار گیرند چون از موردتوجه قرار گرفتن وحشت دارند و درواقع اعتمادبه‌نفس ندارند. تصمیم بگیرید برای رفع آن در ردیف جلو بنشینید و بر ترس خود غلبه کنید.
۴ – با صدای بلند صحبت کنید
اگر جزو گروهی هستید که از صحبت کردن با صدای بلند در جمع وحشت دارید از همین حالا شروع کنید. سعی کنید حداقل یک‌بار در گروه با صدای رسا صحبت کنید؛ از این روش نه‌تنها اعتمادبه‌نفس خود را بالا می‌برید بلکه در جمع دوستانتان محبوب‌تر نیز می‌شوید.
۵ – سخنران خود باشید
۳۰ تا ۶۰ ثانیه از سخنرانی‌هایی که اهداف و آرزوهای شمارا در بردارد بر روی کاغذ بنویسید و آن را در جلوی آینه با صدای بلند مانند یک سخنران بازگو کنید حتی می‌توانید در ذهن خود نیز آن را مرور کنید.
۶ – سپاسگزار باشید
به‌جای آن‌که به نداشته ها و نقاط ضعف خود تاکید کنید لیستی از چیزهایی که دارید تهیه کنید و هر روز زمانی را به قدردانی و سپاسگزاری اختصاص دهید. موفقیت‌های گذشته، مهارت‌های منحصربه‌فرد و حرکت‌های مثبت خود را مرور کنید.
۷ – از دیگران تعریف کنید
وقتی ما نسبت به خود احساس مثبت نداریم به توهین و غیبت دیگران می‌پردازیم. برای تغییر آن باید یاد بگیرید از دیگران تعریف و از شایعه‌پراکنی در مورد دیگران خودداری کنید. با یافتن بهترین‌ها در دیگران بهترین‌ها را در خود می‌یابید.
