بوی بد دهان حس ناخوشایندی است که اغلب ما آن را تجربه کرده ایم . این بوی بد علاوه بر اینکه خود فرد را آزار میدهد موجب آزار دیگران نیز میشود . علل مختلفی برای بوی بد دهان ذکر شده است که با مراجعه به پزشک میتوان علت آن را یافت و برای درمان آن […]
بوی بد دهان حس ناخوشایندی است که اغلب ما آن را تجربه کرده ایم . این بوی بد علاوه بر اینکه خود فرد را آزار میدهد موجب آزار دیگران نیز میشود . علل مختلفی برای بوی بد دهان ذکر شده است که با مراجعه به پزشک میتوان علت آن را یافت و برای درمان آن اقدام کرد.
بوی بد و نامطبوع دهان هم برای خودتان و هم برای دیگران آزار دهنده است.این مساله آنقدر جدی است که می تواند روی ارتباط شما با دیگران تاثیر بگذارد. پیشگیری و درمان بوی بد دهان فقط زمانی ممکن است که فضای دهان را پاک کنید و مواد سمی و تاثیرگذار روی بزاق را کاهش بدهید.
با بهداشت دهان و دندان میتوان تاحدی از بوی بد دهان پیشگیری کرد . بسیاری از داروهای خانگی طبیعی وجود دارد که به کنترل مشکل بوی بد دهان کمک می کند. اگر بوی بد دهان حتی پس از رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان و با استفاده از درمان های طبیعی ادامه یابد ، شما نیاز به مراجعه به یک دندانپزشک برای پیدا کردن علت باشید تا مشکل رفع شود.
برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها موجب شکل گیری بوی بد دهان و نفس بدبو می شوند که از آن جمله می توان به پیاز، سیر، گوشت، قهوه، الکل، و نوشیدنی های گازدار اشاره کرد. بوی بد دهان اغلب به واسطه ترکیبات گوگردی فرار و در زمان گوارش آنها شکل می گیرد.
دنبال نکردن یک روال مناسب بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد مشکل بوی بد دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم.
برای از بین بردن بوی بد دهان آب زیاد بنوشید
همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های تولیدکننده بوی بد که در دهان خشک فعالیت بیشتری دارند، کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی در روز به پاکسازی باقیمانده مواد غذایی از روی زبان و دندان ها نیز کمک می کند و در نتیجه در کاهش تولید بوی بد تاثیرگذار است.
نوشیدن شیر
افزون بر ماست غنی شده، نوشیدن شیر – بدون چربی و کامل – نیز می تواند به مبارزه با بوی بد دهان کمک کند. چربی شیر و محتوای آب آن در خوشبو کردن نفس به ویژه زمانی که سیر مصرف کرده باشید، نقش دارند.
نوشیدن چای سبز
نوشیدن چای سبز به از بین بردن بوی بد دهان کمک میکند
چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان، مقابله با برخی انواع سرطان دهان، و بهبود کاهش وزن نقش داشته باشد.
استفاده از آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول
آدامس های حاوی زایلیتول، یک الکل قند که باکتری ها را تغذیه نمی کند، می تواند در خوشبو کردن نفس و کاهش بوی بد دهان تاثیرگذار باشد. آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول می توانند پوششی لغزنده روی دندان ها و لثه ها ایجاد کنند و از این طریق باکتری ها را دور نگه دارند. زایلیتول یک ماده غذایی با گلیسمیک پایین است که پوسیدگی دندان را تقویت نمی کند.
مصرف فلفل دلمه ای قرمز خام
مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز یا کلم بروکلی گزینه خوبی برای مقابله با بوی بد دهان و خوشبو کردن نفس هستند. خوردن فلفل دلمه ای قرمز خام و بروکلی که از محتوای ویتامین C بالایی برخوردار هستند، جمعیت باکتری های تولید کننده بوی بد دهان را کاهش می دهد.
با خوردن سیب از بوی بد دهان خلاص شوید
برای مقابله با بوی ناخوشایند آن می توانید خوردن یک سیب خام را مد نظر قرار دهید. سیب خام بوی دهان پس از خوردن سیر را خنثی می کند.
چه زمانی باید بوی بد دهان را جدی بگیریم؟
اگر بوی بد دهان شما از بین نمی رود، این شرایط می تواند با مشکلات سلامت جدی تر در ارتباط باشد. اگر پس از اقدام های مختلف، همانند مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، همچنان با بوی بد دهان مواجه هستید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن شناسایی شود.
