نیلوفر منصوری / سندروم خستگی طولانی مدت پس از ابتلا به ویروس، پاسخ طبیعی بدن در برابر عفونت های ویروسی است که حالا بر اساس تحقیقات جدید احتمالا شیوع این سندروم که به «آنسفالومیلیت میالژیک» هم شهرت دارد، در برخی از افراد مبتلا به کووید-۱۹ بالاست. به گفته متخصصان طب فیزیکی […]
نیلوفر منصوری /
سندروم خستگی طولانی مدت پس از ابتلا به ویروس، پاسخ طبیعی بدن در برابر عفونت های ویروسی است که حالا بر اساس تحقیقات جدید احتمالا شیوع این سندروم که به «آنسفالومیلیت میالژیک» هم شهرت دارد، در برخی از افراد مبتلا به کووید-۱۹ بالاست. به گفته متخصصان طب فیزیکی و توانبخشی، عوارض کرونا محدود به دوره بیماری نیست و حدود یک سوم مبتلایان تا مدت ها و گاه تا ۶ ماه بعد از بهبودی ظاهری، دچار سندروم خستگی مزمن، اختلال خواب، تغییرات خلقی و کاهش اعتماد به نفس می شوند. همچنین به گفته دکتر «آنتونی فاوچی»، مدیر موسسه آلرژی و بیماری‌‌های عفونی آمریکا: «بسیاری از افرادی که عفونت کووید ۱۹ را از سر می گذرانند، با عارضه بهداشتی طولانی مدتی به نام سندروم «خستگی پس از ویروس» مواجه خواهند شد.
سندروم خستگی طولانی مدت، در افراد مبتلا به کرونا؛ ارتباطی با کار زیاد، اضطراب یا بی‌خوابی ندارد بلکه از نوع شدید و خطرناک است و حتی با استراحت از بین نمی رود. هیچ درمان تأیید شده ای برای سندروم خستگی پس از ویروس وجود ندارد اما متخصصان می گویند بیماران مبتلا با گذشت زمان، به تدریج بهبود می یابند». به گفته یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، با وجود اینکه تعداد زیادی از افراد علامت دار مبتلا به کرونا دو تا سه هفته بعد از بهبودی به زندگی عادی برمی گردند، تعداد دیگری از بهبودیافتگان کرونایی تا مدتها بعد از آن از مشکلات فیزیکی و حرکتی رنج می برند.
دکتر کامران آزما با بیان اینکه برگشت به وضعیت عادی فیزیکی و شغلی برای عده ای از مبتلایان به کووید ۱۹ طولانی تر از حد انتظار است، افزود: کاهش یا پیشگیری از این مشکلات و برگشت به زندگی نرمال بستگی به علل زمینه ای آن دارد. در این خصوص می توان عوامل مختلفی از جمله عوارض طبی و طولانی مدت کرونا را مطرح کرد. این مشکلات می تواند هزینه های اقتصادی و فشار های بیشتری را برفرد و سیستم بهداشت و درمان وارد کند.
استرس های طولانی مدت
تعدادی از مبتلایان به کرونا ماهها بعد از بهبودی علائمی شبیه آنچه به آن سندروم خستگی مزمن می گوییم از خود نشان می دهند. در واقع گاهی به دنبال ابتلا به یک بیماری ویروس یا استرس های طولانی مدت سندروم خستگی مزمن رخ می دهد. وی با بیان این مطلب افزود: این افراد علاوه بر خستگی شدید در طول روز، از درد و کوفتگی در بدن و اختلال خواب رنج می برند. این نوع خستگی که شیوع آن در خانم ها بیشتر از آقایان است معمولا با فعالیت جسمی و ذهنی افزایش یافته اما با استراحت کاهش نمی یابد. خستگی ناتوان کننده اصطلاحی است که در توصیف این نوع خستگی به کار برده می شود و علاوه بر جسم بر سلامت ذهنی و حتی اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار است.
دکتر کامران آزما با بیان اینکه تشخیص این سندروم از طریق رد سایر علل خستگی امکانپذیر است گفت: با توجه به اینکه برای رسیدن به این تشخیص باید بیمار به مدت ۶ ماه این علایم و نشانه ها را داشته باشد، هنوز زود است که در مورد میزان وقوع این سندروم به دنبال عفونت با کووید ۱۹ صحبت کرد. روش های مختلف روانشناسی و رفتاری کاهش استرس و دوری از شرایط استرس زا، تغییر سبک زندگی، حمایت خانوادگی، توجه به رژیم غذایی و بهبود کیفیت خواب و داروهای مسکن درد در کاهش این نوع خستگی موثر است.
چطور خستگی پس از بیماری را مدیریت کنیم؟
برای بهبودی هرچه سریع‌تر این سندروم، متخصصان بر اهمیت بهداشت خواب تاکید می‌کنند. احتمالا به دلیل سروصدا، روشنایی و اضطراب موجود در محیط در حین درمان در بیمارستان یا خانه، افراد مبتلا به این ویروس برای چند روزی خواب راحتی را تجربه نکرده‌اند. آنها می‌توانند از گوش‌بند و چشم‌بند برای سکوت و خواب بهتر کمک بگیرند، اتاق را به‌اندازه کافی تاریک کنند و از خوردن نوشیدنی‌های کافئین‌دار و شام دیر وقت بپرهیزند. استراحت با عفونت ناشی از ویروس مقابله می‌کند پس باید به ذهن و جسم‌مان استراحت و استفاده از تلویزیون، موبایل و رسانه‌های اجتماعی را کاهش دهیم.
فعالیت فکری و بدنی خود را به طور موقت کاهش دهید برای بازیابی انرژی از دست‌رفته بدن تلاش کنید هر روز تعداد کمی از فعالیت‌های ضروری فیزیکی و ذهنی را انجام دهید. افراد غالباً سطح فعالیت خود را خیلی زود افزایش می‌دهند و روند بهبودی خود را به عقب برمی‌گردانند.
