حج، بزرگترین اجتماع مسلمانان و یکی از فرائض بزرگ اسلامی به شمار می رود. عبادتی واجب که از فروع دین محسوب می شود. این فریضه در ماه ذی الحجه، در شهر مکه و اطراف آن انجام می شود. مراسم حج بزرگترین اجتماع مسلمانان است. گروههایی از تمام فرقههای اسلامی در ایام حج در مکه گرد […]
حج، بزرگترین اجتماع مسلمانان و یکی از فرائض بزرگ اسلامی به شمار می رود. عبادتی واجب که از فروع دین محسوب می شود. این فریضه در ماه ذی الحجه، در شهر مکه و اطراف آن انجام می شود. مراسم حج بزرگترین اجتماع مسلمانان است. گروههایی از تمام فرقههای اسلامی در ایام حج در مکه گرد هم میآیند. هر ساله در حين انجام مناسك حج اتفاقات و بيماري هايي براي حجاج عزيز رخ مي دهد كه سبب بروز اختلالاتي در انجام اعمال عبادي آنها مي شود به منظور پيشگيري از اين رخدادها زائران بايد دقت داشته باشند سفري كه پيشرو دارند يك سفر فردي نيست و به همين جهت بايد در انجام نكات بهداشتي بكوشند تا امكان بروز بيمارها را كاهش دهند.
هر سفر برای خود خاطراتی دارد، خاطراتی که گاه شیرین است و گاه تلخ. سفر هر اندازه کوتاه یا بلند مدت باشد، خاطراتش در ذهن انسان به یادگار می ماند و همین خاطرات یاد سفر را همیشه زنده نگه می دازد. داستان سفر حج اما جدا از سفرهای دیگر است. سفر معنوی حج برای نزدیکترشدن به خداست. مسافر حج را ضیوف الله خطاب می کنند و چه سفری بهتر از سفر حج که خداوند میزبان بنده اش در بیت الله الحرام باشد. هدف و حصول از سفر حج، تغییر و تحول روحی و اخلاقی و افزایش معرفت نسبت به خداوند است تا مبادا روزمرگی زندگی موجب فراموشی یاد خدا شود. اما هر فردي كه به منظور شركت در مراسم حج به سرزمين عربستان سفر مي كند بايد علاوه بر تذکیه نفس، نكاتي را در نظر بگيرد؛ نکاتی که علاوه بر بهداشت روحی، بهداشت جسمی را هم دربر می گیرد. بنابراین باید نکات بهداشتی و سلامتی را در این سفر رعایت کرد.
بهداشت فردی، مهمترین نکته در ایام حج
حفظ سلامت و بهداشت فردی یکی از موارد ضروری است که باید در طول سفر معنوی حج به آن توجه ویژه ای داشته باشید، بنابراین می توانید با توجه به این دستورات ساده بهداشتی، سلامتی خود را تضمین کنید. از شستن مداوم دست های خود با آب و صابون خصوصا پس از خارج شدن از توالت غافل نشوید، دست ها منبع آلودگی های میکروبی و ویروسی است. کوتاه نگهداشتن ناخنها برای جلوگیری از جمع شدن میکروبها در زیر ناخن، یکی از اقدامات مهم حفظ سلامتی شماست. همچنین کوتاه نگهداشتن ناخنهای پا، مانع از زخمیشدن پای زائران دیگر در زمان طواف خانه خدا میشود.
هوای گرم مکه مکرمه و مدینه منوره باعث خواهد شد تا بدن شما بیش از حد معمول عرق کند، پس حتیالامکان روزی یکبار دوش گرفته تا بوی نامطبوع تعریق بدن دیگر زائران را آزار ندهد.
در حمام و زمان استحمام مراقب لیز خوردن خود باشید. همه ساله تعداد قابل توجهی از زائران در زمان استحمام در وان یا کف حمام لیز خورده و دچار ضربه مغزی، پیچ خوردگی پا و شکستگی میشوند، بنابراین رعایت نکاتی همچون استفاده از دمپایی عاجدار، پیدا کردن دستگیرهای مطمئن در حمام و … از بروز این مشکلات جلوگیری میکند. مسواک زدن مرتب و حفظ بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید، تا دهانی خوشبو و دندانهایی سالم داشته باشید. پس از بازگشت از زیارت اماکن متبرکه حتما دست و صورت خود و حتیالمقدور پای خود را شسته و برای پیشگیری از بروز سرماخوردگیها آبنمک قرقره کنید. آغشتهکردن زیر بغل و محلهای تعریق به مقدار کمی آبلیمو ترش بعد از هر بار دوش گرفتن بوی بد عرق را کاهش خواهد داد و مانع رشد میکروبها میشود. نکته دیگر اینکه حائز اهمیت است این است که زائران بايد دقت داشته باشند سفري كه پيشرو دارند يك سفر فردي نيست و اين مراسم با شكوه به صورت دسته جمعي برگزار مي شود، بنابراين رعايت بعضي موارد به ماهيت گروهي اين سفر باز مي گردد. در زمان حج تمتع نحوه استقرار حجاج با عمره مفرده متفاوت است، هر چند هتل ها تميز و پاكيزه است، اما زئران گرامي هم بايد با رعايت بهداشت و نظافت امكان بروز بيماري ها را كاهش دهند. گذشته از اینکه عربستان آب و هواي متغير و گرمي دارد، حتي جنوبي ترين مناطق ايران از نظر آب و هوايي قابل قياس با عربستان نيست و اين اختلاف دماي هوا در اين منطقه ممكن است براي حجاج مشكل آفرين باشد. اگر زائري بيماري خاصي دارد حتما بايد به پزشك خود مراجعه كند و آزمايش هاي لازم را انجام دهد و نكات داروي و درماني حين سفر را از پزشك خود و نه هيچ كس ديگر، دريافت كند و خود را ملزم به رعايت آن بداند. داروهايي كه هر مريض بايد همراه خود داشته باشد، را فراموش نكند و در اين خصوص كه ممكن است داروي مورد نظر را در عربستان تهيه كنند برنامه ريزي نكنند و داروهاي خود را به تعداد روزهايي كه در عربستان سپري مي كنند به همراه داشته باشند.
بهتر است حجاج از مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری به ویژه پیش از پرواز پرهیز کنند، زیرا مصرف غذاهای پرکالری می تواند مشکلات گوارشی برای حجاج ایجاد کنند. همچنین در مصرف مواد غذایی به ویژه مواد غذایی خام مانند میوه و سبزی لازم است ابتدا از سالم بودن این مواد اطمینان حاصل شود. به حجاج توصیه می شود از مصرف غذاهای نامطمئن و روباز پرهیز کنند و تا حد امکان از غذاهای پیش بینی شده در کاروان های ایرانی استفاده کنند. حجاج باید به مصرف آب آشامیدنی توجه ویژه داشته باشند، زیرا بسیاری از بیماری ها از طریق آب به بدن منتقل می شوند. توصیه می شود تا حد امکان از آب معدنی مطمئن استفاده شود.
