دورهای سرنوشتساز که فرد را در معرض انواع هیجانات و احساسات پرشوری قرار میدهد که عدم کنترل آنها میتواند آسیبهایی شدید مانند خشونت، افسردگی، مصرف مواد مخدر، پرخاشگری و اندیشیدن به خودکشی را در پی داشته باشد.
لارنس استاینبرگ (متولد ۱۹۵۲) روانشناس رشد با تخصص نوجوانی با چهل سال فعالیت در این زمینه و تجربه کار و تحقیق روی دهها هزار نوجوان و جوان در آمریکا و سراسر جهان در کتاب «دوران فرصتها: درسهایی از دانش جدید دربارهی نوجوانی» از طوفانهای بیشمار دوره نوجوانی میگوید و از اینکه چه چیزی کسانی را که میتوانند طوفانهای این دوره را پشت سر بگذارند از آنها که نمیتوانند متمایز میکند؟ و همچنین در مورد کسانی که نه فقط این دوره را بهسلامت میگذرانند، بلکه به شکوفایی میرسند، چه اتفاقی میافتد؟
از نگاه استاینبرگ خویشتنداری و خودتنظیمی نوجوانان مهمترین عامل در پیشرفت، سلامت روان و موفقیت اجتماعی آنهاست و توانایی اعمال کنترل بر آنچه فکر میکنیم، احساس میکنیم و انجام میدهیم، از ما در مقابل بسیاری از اختلالات روانی محافظت میکند، به شکلگیری روابط رضایتبخشتری یاری میرساند و موفقیت در دنیای مدرسه و کار را تسهیل میکند.
استاینبرگ تصریح میکند در تمامی تحقیقات انجامشده در مورد نوجوانان، چه نوجوانانِ برخوردار و چه بیبضاعت، آنهایی که در شاخص خودتنظیمی امتیاز بالاتری کسب میکنند همیشه بهترین عملکرد را دارند؛ در مدرسه نمرات بهتری میگیرند، بین همکلاسیهای خود محبوبیت بیشتری دارند، کمتر به دردسر میافتند و احتمال کمتری میرود که دچار مشکلات عاطفی شوند. بنابراین رشد خویشتنداری و خودتنظیمی وظیفهی اصلی نوجوانی، و هدفی است که ما در مقام والدین، معلمین و کارشناسان سلامت باید دنبال کنیم.
به عقیده استاینبرگ مغز مانند دوره سه ساله کودکی دیگر هرگز بهاندازهی دوران نوجوانی شکلپذیر نخواهد بود و ما نباید این فرصت دوم برای کمک به افراد برای تحقق زندگی شادتر، سالمتر و موفقتر را بر باد بدهیم. نوجوانی آخرین فرصت بزرگ ما برای ایجاد تغییر است. رشد در دوران نوجوانی بیش از هر چیز به خودتنظیمی قوی بستگی دارد و افرادی که توانایی زیادی در تنظیم احساسها، افکار و رفتارشان دارند در تحصیل و کار موفقترند. پس اگر بتوانیم کودکان و نوجوانان را در رشد خودتنظیمی بهتر یاری کنیم، خواهیم توانست سلامت و بهزیستی کل جامعه را به میزان چشمگیری بهبود ببخشیم.
خبر خوب استاینبرگ در این مسیر این است که سیستمهای ناظر بر خودتنظیمی در دورهی نوجوانی به شکل ویژهای انعطافپذیرند. این آگاهی باعث میشود به کیفیت تجاربی که برای نوجوانان در خانه، مدرسه و برای نوجوانان بزرگتر در محل کار فراهم میکنیم اهمیت بیشتری بدهیم. البته پیش از آنکه توانایی خودتنظیمی نوجوانان رشد کند، باید از قرار دادن آنها در معرض موقعیتهای بالقوه خطرناک، یا حتی بدتر از آن، تجاربی که رشد طبیعی این سیستمهای نظارتیشان را به خطر میاندازند، اجتناب کنیم.
کتاب در فصل اول با این امید آغاز میشود که کشفهای جدید دربارهی مغز نوجوان میتواند ما را به سمت روشی هوشمندانهتر برای پرورش بچهها سوق دهد. فصل دوم به توضیح یافتههای اخیر در مورد مغز نوجوان و چرایی اهمیت فراوان آنها میپردازد. فصل سوم به بررسی تغییراتی اختصاص یافته که موجب شدهاند طول دورهی نوجوانی در قرن اخیر بیشتر از دوبرابر شود و از هفت سال به حدود پانزده سال برسد. فصل چهارم دانش مربوط به مغز نوجوان را به کار میگیرد تا دلیل رفتارهای نوجوانانه را پیدا کند. فصل پنجم با نگاهی به مغز نوجوان، توضیح میدهد که چرا رفتارهای پرخطر در دورهی نوجوانی رایج است و چرا وقتی نوجوانان باهماند تمایلشان به رفتارهای بیملاحظه بهطور ویژهای برانگیخته میشود. فصل ششم شرح میدهد که چرا مهمترین عامل موفقیت و بهزیستی در دوران نوجوانی خویشتنداری قوی است. بر این مبنا در فصلهای بعدی بررسی خواهد شد که چگونه آموختههایمان از دانش مربوط به رشد مغز نوجوانان میتواند در تلاش برای ارتقای بهزیستی نوجوانان و قرار گرفتنشان در مسیر موفقیت یاریگر والدین (فصل هفتم) و متصدیان آموزش (فصل هشتم) باشد. سپس برخی از پیامدهای اجتماعی گستردهتر درک جدیدمان از نوجوانی را مورد توجه قرار میگیرد. در فصل نه توضیح داده شده که چگونه تغییر و تحولات دورهی نوجوانی شکاف بین دارا و ندار را عمیقتر کرده است، و در فصل دهم این بحث مطرح میشود که سیاستهای اجتماعی و قانونی ما چطور قادرند هماهنگی و سازگاری هوشمندانهتری با آخرین یافتههای علمی داشته باشند. در نتیجهگیری کتاب هم پیشنهادهایی با والدین، متصدیان آموزش، سیاستگذاران و سایر بزرگسالانی که در بهزیستی نوجوانان دخیل هستند در میان گذاشته شده است.
در توصیهای راهبردی لارنس استاینبرگ به والدین تاکید میکند بر اساس اصول والدگری مقتدرانه عمل کنند. زیرا والدین با بهکارگیری اصول والدگری مقتدرانه در طول دوران کودکی و نوجوانی، وضعیت تحصیلی فرزندانشان را بهبود میبخشند و احتمال رفتارهای پرخطر و بیملاحظه در آنها را پایین میآورند.
البته والدگری مقتدرانه مستلزم این است که والدین تا آنجا که میتوانند همواره سه چیز را رعایت کنند: گرم و صمیمی، قاطع و حامی باشند. والدین باید بچهها را به انجام فعالیتهایی تشویق کنند که احتمالاً در خودتنظیمی نقش دارند. خودتنظیمی بچهها میتواند با فعالیتهای آگاهانه و برنامهریزیشده قویتر شود. تمرینهای مشخصی مثل مدیتیشن، ذهنآگاهی، یوگا و فعالیت بدنی منظم مانند تکواندو یا تایچی احتمالاً در این مسیر به فرزندان کمک میکنند.
استاینبرگ به دستاندرکاران آموزش تذکر میدهد: اکنون مدارس باید فعالیتهایی را در برنامهی درسی خود بگنجانند که منجر به رشد مهارتهای غیرشناختی میشوند. این فعالیتها شامل آموزش کامپیوترمحور بهمنظور رشد عملکرد اجرایی، مدیتیشن، تمرینات هوازی، فعالیت منظم و سازمانیافتهی بدنی نیازمند تمرکز، و برنامههایی میشود که مشخصاً برای آموزش خودتنظیمی طراحی شدهاند. یادگیری اجتماعی و عاطفی را در برنامهی درسی مدارس متوسطه بگنجانید و دبیرستانها را بهگونهای مدیریت کنید که تحصیل در آنها مستلزم وقت، انرژی و تلاش بیشتری باشد. همچنین باید والدگری مقتدرانه را ترویج کنید.
مهمترین اندرز لارنس استاینبرگ برای کارفرمایان توجه به ویژگیهای نوجوانان است: نوجوانان بهشدت نسبت به پاداشهای فوری حساساند، کمتر به جنبههای منفی احتمالی تصمیمات بد توجه میکنند، کمتر آیندهنگرند، توانایی کمتری برای مهار رفتارهای تکانشیشان دارند، و هنگامی که با گروه همسالانشان هستند بیشتر احتمال میرود که تصمیمات بیملاحظه بگیرند. مدیریت دقیقتر و آگاهانهتر بر کار کارمندان نوجوان میتواند تجربهی شغلی نوجوانان و جوانان را غنی کند و سود کلی کارفرمایان را افزایش بدهد.
دقت در رهنمود لارنس استاینبرگ به سیاستگذاران برای همه مفید است: بسیاری از رفتارهای پرخطر نوجوانان ریشه در ناپختگی عصبیزیستی آنها دارد، نه جهل و اطلاعات نادرستشان. و در حوزهی سلامت عمومی رویکردی که تلاش میکند بستر و زمینهی زندگی نوجوانان و جوانان را تغییر دهد، در مقایسه با نگرشی که سعی در تغییر ویژگیهای طبیعی آنها دارد، بهاحتمال زیاد در کاهش رفتارهای بیملاحظه و خطرناک نوجوانان موفقتر است. برای مثال میتوان با افزایش سن قانونی مجاز برای خرید تنباکو به ۲۱ سال از سیگار کشیدن نوجوانان جلوگیری کرد. این امر موجب میشود که گروههای همسال در دبیرستانها به سیگار دسترسی نداشته باشند.
پیشنهاد دیگر استاینبرگ آن است که با نوجوانانی که مرتکب جرم شدهاند، مثل یک نوجوان برخورد شود، نه بزرگسال. این گزاره در عمل به معنای سازماندهی یک سیستم قضایی جداگانه برای نوجوانان زیر هجده سال و اتخاذ رویکردی متفاوت به محاکمهی نوجوانان است که در آن بهجای مجازات بر توانبخشی آنها تأکید شود.
کتاب «دوران فرصتها: درسهایی از دانش جدید دربارهی نوجوانی» نوشته لارنس استاینبرگ ترجمه شده در «نوجهان» را در ۲۹۹صفحه و با قیمت ۱۸۰۰۰۰ تومان انتشارات اختران رهسپار بازار کتاب کرده است.
خویشتنداری و خودتنظیمی مهمترین عامل موفقیت و سلامت نوجوانان است
برچسب ها
نگاهها به برقراری پروازهای حج عمره ایران به عربستان پس از مشکلات مربوط به این سفر در سال گذشته رابطه ایران و عربستان، میان زمین و هوا
محمد تقی فاضل میبدی، در گفت و گو با جمله مطرح کرد: حمایت همگانی از دولت پزشکیان در قبال تندروها
آخرین گزارش مرکز آمار ایران از افزایش ۵۰درصدی هزینه زندگی ایرانیان در 1402 حکايت دارد؛ مسکن و گوشت ممکناست آرزو شوند!
رابطه ایران و عربستان، میان زمین و هوا
پس از شروع مجدد روابط دیپلماتیک ایران و عربستان، یکی از مهمترین مسائلی که از رهآوردهای این تجدید پیمان بود و درواقع جزو مواردی بود که مستقیما در متن زندگی مردم تاثیر میگذاشت و در جامعه لمس میشد، بحث سهولت سفر زائران خانهی خدا و مدینهی منوره بود.
حمایت همگانی از دولت پزشکیان در قبال تندروها
محمد تقی فاضل میبدی، عضو مجمع محققین و مدرسین حوزه علمیه قم در گفتگو با « جمله» اظهار داشت: مسعود پزشکیان در شرایطی دولتش را رسما شروع کرد که مشاهدات روزهای رقابتی نشان از این میداد که تندروها هر کاری انجام میدهند تا از برنده شدن او جلوگیری کنند که البته همه دیدند، چه شد و چه کسی در روزهای منتهی به انتخابات نظر اکثریت را جلب کرد و حالا دولت چهاردهم رسماً با مدیریتش شروع به کار کرده است و در این یکی_دو هفته کورسویی از امید به وجود آورده است.
مسکن و گوشت ممکناست آرزو شوند!
بررسیهای آخرین گزارش مرکز آمار ایران نشان میدهد که رشد هزینه کل سبد یک خانوار شهری به صورت خالص در سال گذشته حدود 50 درصد بوده و سطح هزینه از حدود 130 میلیون تومان به بالای 200 میلیون تومان رسیده است. همچنین، سبد خوراکی خانوار شهری افزایش هزینه کمتری نسبت به سبد غیرخوراکی تجربه کرده است.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
یک خانواده متهم
دادستان عمومی و انقلاب الیگودرز جزئیات جدیدی از قتل آینور، کودک سهساله اهل یکی از روستاهای این شهرستان را تشریح کرد.
نگذارید ولنگاری و بی حجابی به یک فرهنگ تبدیل شود
حجت الاسلام و المسلمین محمود نور پور ، امام جمعه شهر کمالشهر ، در خطبه اول نماز جمعه ضمن دعوت خود و نماز گزاران عزیز به رعایت تقوا الهی ، به شرح و تفسیر حکمت ۱۵۰ نهج ابلاغه پرداخت .
بازدید دانش آموزان و اولیا از موزه تنوع زیستی در تابستان
موزه تنوع زیستی اداره کل حفاظت محیط زیست مجموعه ای آموزشی است که با حضور کارشناسان خبره پذیرای بازدید کنندگان است.
بازدید کارشناسان محیط زیست از موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی
کارشناسان اداره کل از بخشهای مختلف موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی در حصارک کرج بازدیدکردند و از نزدیک در جریان فعالیتهای این مرکز قرار گرفتند.
پرستوهای خونینبال
جنگ تحمیلی که با تجاوز «صدام حسین معدوم» در 31 شهریور سال 1359 آغاز شده بود در تابستان سال 67 و پس از هشت سال با امضای قطعنامه 598 بین تهران و بغداد با میانجیگری سازمان ملل متحد و در دوران مأموریت «خاوریر پرز دکوئیار» به پایان رسید، حدود یکسال پس از امضای آتشبس امام خمینی(ره) بنیانگذار انقلاب اسلامی ایران به رحمت خدا رفت و یکسال پس از این ضایعه بزرگ، دو کشور ایران و عراق درخصوص مبادله اسرا به تفاهم رسیدند و در نهایت 26 مرداد سال 69 نخستین گروه از آزادگان، وارد کشور شدند و خاک وطن را بوسیدند.
مسکن و گوشت ممکناست آرزو شوند!
بررسیهای آخرین گزارش مرکز آمار ایران نشان میدهد که رشد هزینه کل سبد یک خانوار شهری به صورت خالص در سال گذشته حدود 50 درصد بوده و سطح هزینه از حدود 130 میلیون تومان به بالای 200 میلیون تومان رسیده است. همچنین، سبد خوراکی خانوار شهری افزایش هزینه کمتری نسبت به سبد غیرخوراکی تجربه کرده است.
دولت محرومان يا دولت ولخرجان؟
هزینههای سازمان بیمه سلامت در سال گذشته به دلیل عدم رعایت قانون افزایش داشته که این موضوع توسط دیوان محاسبات مورد رسیدگی قرار خواهد گرفت.
افتتاح رسمی غرفههای تجاری در راستای تحول مدیریتی و افزایش خدمات فروشگاههای رفاه
فروشگاههای زنجیرهای رفاه با اتخاذ رویکردهای نوین مدیریتی و توسعه خدمات به مشتریان، بهتازگی غرفههای متنوعی را در شعب خود افتتاح کرده است.
حیثیت اصناف بازیچه یک مقام دولتی قرار گرفت / چرا شاه میرزایی قانون را دور میزند؟
پس از اصلاح قانون نظام صنفی کشور و امکان های جدید برای حضور قدمای اصناف در انتخابات هر اتحادیه بنا بر این شد تعیین شود آن دسته از اتحادیههایی که در مرحله هیات تطبیق و احراز صلاحیتها هستند طبق قانون قبل و مابقی طبق قانون جدید انتخابات آنان بر اساس قانون جدید برگزار شود.
اتمام «حجت» کنید!
استقلال در طی این سالها با حضور افراد نام آشنا در راس مدیریتی خود بیشترین لطمات را دید و هر کدام چندین ناکامی را برای این باشگاه به ارمغان آوردند و جز دکتر قریب و البته کجدارو مریز واعظ آشتیانی در قواره یک مدیر کاربلد بقیه چنگی به دل هوادار استقلال نزدند.
پیروزی درخشان ملیپوشان ایرانی مقابل امارات
تیم ملی فوتبال ایران مقابل امارات در یک بازی 100 دقیقهای با ارایه یک بازی برتر و درخشان به دومین برد متوالی خود در مقدماتی جام جهانی رسید.
پیروزی تیم ملی در نخستین گام مقابل قرقیزستان
در نخستین مسابقه تیم ملی فوتبال کشورمان در مسابقات مقدماتی جام جهانی مقابل قرقیزستان به پیروزی رسید.
قلعهنویی: بازیکنان با انگیزه بالایی تمرین میکنند
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: یکی از اردوهای بسیار خوبی بوده که داخل آن هستیم و بچهها با انگیزه بالایی تمرین میکنند.
افشاردوست: پیاتزا سطح بازیکنان تیم ملی را به ستارههای بزرگ دنیا برساند
مدرس فدراسیون جهانی والیبال گفت: سرمربی جدید تیم ملی باید سطح بازیکنان تیم ملی را هم به لحاظ ذهنی و هم فنی در هر پست افزایش بدهد و به بازیکنان بزرگ دنیا برساند.
آغاز اصلاحات از وزارت كشور
وزیر کشور همواره و در همه دولتها نقشی مهم داشته است و شاهد بودیم حضور روحانیون و نظامیان در این وزارتخانه مهم و حساس طی بیش از چهار دههای که از عمر جمهوری اسلامی گذشته است، بیش از دیگر افراد و گرایشها بوده است که این نکته نیز بهخوبی حکایت از آن دارد که مدیران ارشد جمهوری اسلامی بر حساسیت این وزارتخانه آگاهی دارند و حاضر نبودند مدیریت بر ساختمان بزرگ میدان فاطمی را که درحقیقت یک پاستوری دیگر است، به غیرخودیها یا حتی کمترخودیها بسپارند.
برای تامین مسکن دانشجویان متاهل قاعدتا باید به سمت مسکن اقتصادی و کوچک متراژ گام برداریم
شهردار تهران در واکنش به فیلم منتشر شده از رئیس جمهوری که ضمن دفاع از ساخت مسکن کوچک متراژ پیشنهاد ساخت واحدهای الگو را مطرح کرده است گفت:مسکن کوچک متراژ گزینه مناسبی برای خوابگاه های متاهلی است.
مترو تهران؛ دیگ درحال انفجار
در جریان دویست و شصتمین جلسه شورا، گزارش حسابرس رسمی شورا در خصوص حسابرسی «شرکت راه آهن شهری تهران و حومه (مترو) برای سال مالی 1402» مورد بررسی قرار گرفت.
تورم مسکن در تهران اعلام شد/ رشد ۱۴.۳ درصدی قیمت یکساله مسکن
گزارش تحولات بازار مسکن شهر تهران حاکی از افزایش ۱۴.۳ درصدی متوسط قیمت مسکن در تهران در تیر ماه سال ۱۴۰۳ نسبت به دوره مشابه سال گذشته است.
آغاز ساخت واحدهای مسکن اقتصادی
صبح امروز طرح مسکن اقتصادی در متراژهای ۲۵ تا ۸۰ متر مربع در ماهدشت کرج کلنگ زنی شد. مسئول پروژه گفت که واحدها در قالب تعاونی با هزینه متقاضیان ساخته میشود و ۴۸ ماه آینده تحویل داده خواهد شد.
دیدار فرمانده نیروی دریایی آفریقای جنوبی با امیر دریادار ایرانی
فرمانده نیروی دریایی کشور آفریقای جنوبی در این سفر چند روزه که به میزبانی نیروی دریایی ارتش انجام شد، ضمن دیدار و گفتگو با امیر دریادار شهرام ایرانی فرمانده نیروی دریایی ارتش با سردار علیرضا تنگسیری فرمانده نیروی دریایی سپاه نیز دیدار و گفتگو کرد.